產(chǎn)后幾天回乳

產(chǎn)后哺乳是許多新手媽媽面臨的難題，母乳和寶寶的營養(yǎng)是掛鉤的，在剛開始哺乳時要擔(dān)心母乳是否充足，寶寶是否適合吃母乳，會不會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象，在飲食上需要注意什么才能避免回奶現(xiàn)象。那么，產(chǎn)后幾天回乳？

產(chǎn)后若是不選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，三天左右就會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。在回奶過程中最好配合按摩以及藥物。因為回奶過程中，乳汁堆積在乳房，容易出現(xiàn)乳腺不通，導(dǎo)致乳房的發(fā)熱脹痛，嚴重情況下會引起乳腺發(fā)炎，出現(xiàn)乳腺炎，甚至乳腺膿腫等乳房疾病。

若產(chǎn)后想要回奶，在飲食上應(yīng)該要注意些什么？

1.多吃幫助回奶的食物。許多食物是由回奶作用的，例如常見的韭菜、花椒、茴香、豆角等等，可以在餐桌上多烹飪相關(guān)的食物，此外，大麥茶、山楂水都是有助于回奶的飲品。

2.少吃幫助腺癌的食物。除了有回奶作用的食物，還有促進乳汁分泌的食物，注意避免食用。例如花生、豬腳、木瓜、黃豆等等，黃豆制成的豆?jié){，豆腐都注意少吃。此外，湯類也應(yīng)該少喝，在飲水上最好也進行控制，滿足日常所需即可。

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