哺乳期脾胃虛弱該怎補(bǔ)

哺乳期關(guān)鍵是要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)足了，女性的身體才能恢復(fù)，寶寶也才能健康的成長(zhǎng)。所以，哺乳期的飲食很關(guān)鍵，在哺乳期一定要胃口好，才能吃得進(jìn)去食物。有的女性哺乳期沒(méi)胃口，不想吃飯，脾胃虛弱，哺乳期脾胃虛弱該怎補(bǔ)？

哺乳期脾胃虛弱可以吃山藥、扁豆、紅棗。山藥能補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺；扁豆能健脾化濕、清暑中和；紅棗能補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神。如果通過(guò)食物不能改善的話，還需要藥物治療。

在哺乳期盡量少吃那些油膩性的以及甜食，像油炸類的食物，糖以及蛋糕之類的。這類的食物熱量很高，但是營(yíng)養(yǎng)不高，也只能是提供短暫的能量，會(huì)影響到奶水的質(zhì)量。而且油炸的食物不易消化，哺乳期消化能力比較弱，油炸類的食物不利于恢復(fù)。

哺乳期不要偏食，不要挑食，細(xì)糧、粗糧以及葷素之類的食物都要吃，這些食物能提高乳汁的質(zhì)量與數(shù)量，也對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利。哺乳期除了要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也要保護(hù)好身體，避免感冒，哺乳期免疫力低，很容易生病。生病之后，又不能亂用藥。

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