哺乳期便秘可以喝蜂蜜水嗎

在生產(chǎn)的時(shí)候女性因?yàn)楦鞣N原因身體損傷的厲害，在生產(chǎn)之后，也就是哺乳期的時(shí)候，可能出現(xiàn)一些不良癥狀，比如有些女性在哺乳期的時(shí)候有便秘的情況，非常難受，那么哺乳期便秘可以喝蜂蜜水嗎？

哺乳期便秘的話可以喝蜂蜜水。治療便秘可以選擇蔬菜及水果，平時(shí)多喝水，多吃一些維生素b含量豐富的食物，潤腸的食物也可以多吃，像粗糧、銀耳等都可以有效緩解哺乳期便秘。

一般來說好的飲食能預(yù)防便秘，如果哺乳期存在便秘情況的話，可以選擇喝西梅汁，因?yàn)槲髅分锖S富的果膠及膳食纖維，這可以幫助腸道蠕動(dòng)，從而有效緩解便秘。如果要喝蜂蜜水來緩解哺乳期便秘也是可以的，這里建議睡前喝一杯就可以了，蜂蜜中含有水白蜜，其活性酶能夠讓腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而增加排便。

不過注意哺乳期便秘不能喝太多的蜂蜜水，因?yàn)槭袌錾系姆涿燮贩N有好有壞，甚至有假的蜂蜜，而且蜂蜜中還有大量的糖，如果喝太多蜂蜜水，就會(huì)導(dǎo)致糖攝入太多，從而導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，甚至造成脂肪堆積。

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