產(chǎn)后恥骨聯(lián)合痛怎么辦

由于生寶寶的緣故，不少的女性在產(chǎn)后都會面臨著恥骨聯(lián)合痛等的情況，這種疼痛較為難忍，會影響女性的產(chǎn)后生活。那么，產(chǎn)后恥骨聯(lián)合痛，女性該怎么辦呢？

首先，建議女性要選擇軟硬合適的床墊。在產(chǎn)后較為長的一段時間里，女性都是要臥床好好休息的，在這段時間內(nèi)，床墊的軟硬就比較重要了，過軟和過硬的床墊都會讓女性的骨盆承受著過重的壓迫，不利于恥骨的恢復(fù)。軟硬適合的床墊能夠有效緩解女性產(chǎn)后恥骨痛的情況。

其次，女性可以在產(chǎn)后嘗試做一些骨盆運動，以幫助恥骨的康復(fù)。女性在生寶寶的過程中，由于各種激素的作用，骨盆被撐大，恥骨分離，女性感覺到疼痛。在生完寶寶兩周后，女性可以根據(jù)自己身體的情況選擇一些合適的骨盆運動，幫助骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨的疼痛。

若是女性在產(chǎn)后三個月，仍然感到恥骨聯(lián)合的疼痛感，情況一直都沒有好轉(zhuǎn)，建議女性要到醫(yī)院檢查一下。女性生完寶寶后，恥骨一般是能夠慢慢恢復(fù)過來的，但若是女性身體損傷過大，恥骨的恢復(fù)可能便需要借助外界的力量，通過藥物等方式調(diào)理身體，讓恥骨盡快恢復(fù)。

標簽：怎么辦恥骨由于