產(chǎn)后第一天可以吃什么水果

女性在生產(chǎn)的時候會消耗大量的體力和精力，所以女性在生產(chǎn)完以后身體是很虛弱的。很多女性在生完以后都會從各方面好好的進(jìn)補(bǔ)，能夠加快產(chǎn)后身體恢復(fù)的進(jìn)程。產(chǎn)婦主要補(bǔ)充營養(yǎng)的方式就是進(jìn)食，那么，產(chǎn)后第一天可以吃什么水果？

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的第一天以后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，補(bǔ)充身體所需要的水分和營養(yǎng)。例如，蘋果，香蕉，橘子和菠蘿等，這些水果性溫，容易被消化，所以都是不錯的選擇。下面是適合孕婦進(jìn)食的水果的相關(guān)功效。

1.橙子，橙子富含維生素c，而維生素c有增強(qiáng)血管壁韌性和彈性的作用，在一定程度上能防止出血。因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦出血量較多，所以在產(chǎn)后第一天適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸?，能盡量避免產(chǎn)婦身體繼續(xù)出血。

2.香蕉，香蕉含有大量的鐵質(zhì)和纖維素，有很好的補(bǔ)血和通便功效。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食香蕉能夠預(yù)防產(chǎn)后貧血和產(chǎn)后便秘等癥狀。當(dāng)產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)變多，乳液中的鐵質(zhì)也會相應(yīng)增加，適合給寶寶哺乳。

3.蘋果，蘋果有很好的健脾胃和止渴生津功效。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的食欲，還有一定通便潤腸的效果。無論產(chǎn)婦進(jìn)食哪種水果，一定要注意適量，千萬不可多吃。

標(biāo)簽：女性生產(chǎn)水果第一天可以吃