產(chǎn)后干癟下垂怎么辦

所謂的產(chǎn)后干癟下垂主要還是指乳房，之所以會造成乳房干癟下垂，主要是由于產(chǎn)后乳房在乳汁積存過程中逐漸增大并使乳房皮膚逐漸失去彈性，一旦斷奶乳腺就會迅速萎縮，以至于乳房變得干癟下垂。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后干癟下垂怎么辦呢？

首先，在哺乳期間一定要保持正確的哺乳姿勢。不科學(xué)的哺乳姿勢會加速乳房干癟下垂，建議產(chǎn)婦要盡量保持搖籃式以及側(cè)臥式的哺乳姿勢，這兩種姿勢可以使嬰兒的嘴與乳頭保持在一個水平線，防止寶寶向下拉拽乳房。

其次，不要急于回奶。很多產(chǎn)婦在哺乳期間為了快速回奶會選擇吃回奶藥，其實(shí)這樣會很容易形成干癟下垂的乳房，因?yàn)榭焖倩啬虝茐囊欢ǖ娜橄俳M織，這樣就會容易造成乳房干癟下垂。建議最好選擇通過飲食來輔助回奶，在平時可以多吃一些黃花菜、麥片以及山楂等，這樣不僅有助于回奶，而且也有助于促進(jìn)乳腺組織的再生，使乳房更具有彈性。

另外，在平時可以多做一些胸部力量訓(xùn)練，這樣可以讓乳房韌帶得到一定修復(fù)，使乳房保持挺拔不至于干癟下垂。

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