產(chǎn)后第三天可以吃什么水果

生產(chǎn)以后，身體是非常虛弱的，所以產(chǎn)婦需要吃一些有營養(yǎng)的東西來促進身體恢復(fù)，除了肉類食物以外，新鮮的瓜果蔬菜也是必不可少的。那么對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后第三天可以吃什么水果？

1、蘋果

蘋果性溫，是大家常吃的水果。它含有的維生素、果膠和礦物質(zhì)非常多，既可以治療腹瀉，也可以防止便秘，對于產(chǎn)婦來說，可以吃這種水果，吃的時候，用溫水泡一下，以免傷到腸胃。

2、榴蓮

榴蓮也是一種性熱的水果，它的作用是加強血液循環(huán)，非常適合產(chǎn)后虛寒的產(chǎn)婦。但是榴蓮不宜多吃，容易上火。而且對榴蓮過敏的人，就不要吃了。

3、木瓜

對于產(chǎn)婦來說，吃木瓜對身體是非常有幫助的，可以降壓、解毒，還可以幫助分泌乳汁。在吃的時候，和蘋果一樣，可以用溫水泡一下再吃，對身體更好。

除了注意飲食以外，產(chǎn)婦也可以做一些相關(guān)的運動，來修復(fù)盆骨，促進身體恢復(fù)。但是在做的時候，產(chǎn)婦需要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運動方式，以及需要達到的階段，不可圖快。另外，產(chǎn)婦需要在出月子12天以后做個檢查，看下自己的恢復(fù)情況。

標(biāo)簽：第三天生產(chǎn)水果以后可以吃