產(chǎn)后多少天腰才不痛

女性分娩后腰部酸痛是很常見的癥狀，生完孩子后，新媽媽除了關(guān)注腰是否變細(xì)了，更要注意預(yù)防腰痛，腰痛的時(shí)間太長(zhǎng)的話是會(huì)給女性的生活帶來一些不好的影響的，那么產(chǎn)后多少天腰才不痛？

產(chǎn)后腰痛恢復(fù)的時(shí)間長(zhǎng)短取決于，產(chǎn)后疼痛的程度；和病程的時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)系。比如有些產(chǎn)婦懷孕期間就有腰痛，生完孩子以后癥狀加重了，這種情況應(yīng)該和治療的時(shí)間長(zhǎng)短以及病程是有關(guān)系的。比如以前從來沒有腰痛過，就是生完孩子以后痛，這個(gè)用一些熱敷，或者是貼一些膏藥，或者是適當(dāng)?shù)男菹⒕湍軌蚓徑狻?/p>

一般每個(gè)人對(duì)于這種腰部不適的恢復(fù)時(shí)間是不同的，一方面是受外力影響。比如產(chǎn)后在床上休養(yǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉。再者是經(jīng)常彎腰洗衣做飯照顧孩子，這些外力因素都會(huì)導(dǎo)致腰部的壓力變大，家中腰部負(fù)荷，從而因?yàn)檠趽p導(dǎo)致腰酸。

產(chǎn)后腰痛建議局部按摩，睡覺時(shí)適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢(shì)。產(chǎn)后腰酸還可以用康復(fù)按摩療法或者健身操療法來緩解疼痛?？祻?fù)按摩療法指產(chǎn)婦俯臥在床上，雙手重疊壓在疼處腰椎上，一呼一吸按摩10-15次，要注意力道，不要按疼腰部，或者在早晨起床或晚上睡覺前用雙手揉按腰部的肌肉50-100次。

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