哺乳期喝咖啡多久可以代謝掉

現(xiàn)在人們無論是工作還是家庭，生活的壓力都是不小的，為此人們心情煩悶、沒有精神時，都會來一杯咖啡，以此緩解內(nèi)心疲憊。不過咖啡里面有咖啡因，這種物質(zhì)會影響胎兒大腦發(fā)育，所以女性懷孕后是不能喝咖啡的。而且有人認(rèn)為女性在哺乳期也不能喝咖啡。那么，女性哺乳期喝咖啡多久代謝？

女性在哺乳期其實是可以喝咖啡的，但是喝完咖啡后不能立即哺乳寶寶，需要等六個小時才能進(jìn)行哺乳。不過建議女性在哺乳期少喝咖啡，雖然咖啡能夠提升人體精神，加快身體代謝，但其中有咖啡因的成分，這會影響寶寶身體發(fā)育。

女性在哺乳期喝咖啡不能喝太多，最好分杯飲用，不要像平時一樣一次性喝完一大杯，以免讓身體吸收到太多咖啡因，使得咖啡因殘留在體內(nèi)未被代謝掉。如果女性真的喜歡喝咖啡，那么最好選擇黑咖啡，因為這種咖啡中的糖分較少、且咖啡因含量低，適合女性產(chǎn)后飲用。

女性在哺乳期不適合喝咖啡，煙酒這些東西更不適合出現(xiàn)在哺乳期。為了寶寶身體健康，女性最好合理安排自己的飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，少吃添加劑食品。

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