哺乳期可以吃鮮芋嗎

生過孩子的女性都知道在哺乳期的時(shí)候，都是需要注意自己的飲食情況的，因?yàn)槟趟馁|(zhì)量對于寶寶的身體影響是很大的?？墒呛芏嗯栽诓溉槠诰吞貏e想吃鮮芋，那么哺乳期可以吃鮮芋嗎？

處于哺乳期的時(shí)候是可以吃鮮芋的。主要就是因?yàn)轷r芋中含有很多的膳食纖維，而且還有很豐富的淀粉，所以在嘴饞的時(shí)候可以吃一些鮮芋，但是要注意，由于鮮芋的淀粉含量比較多，如果吃的比較多的話，就很有可能會導(dǎo)致消化不良，從而引起腹部不適的情況，所以就算要吃鮮芋，也要注意適量。

那么除了鮮芋，在哺乳期的時(shí)候還可以吃什么呢？

1、糕點(diǎn)類。

在哺乳期的時(shí)候，產(chǎn)婦還可以適量的吃一點(diǎn)糕點(diǎn)類的零食，但是要盡量避免吃像餅干，巧克力以及泡面類的食物，因?yàn)檫@些食物是很容易上火的，對寶寶也會有一定的影響。

2、堅(jiān)果以及全麥類食物。

產(chǎn)婦還可以吃一些堅(jiān)果或者是全麥類的食物，就比如說松子，核桃，開心果之類的。主要就是因?yàn)閳?jiān)果對寶寶的大腦發(fā)育還是有一定的幫助的。

在哺乳期的時(shí)候一定要注意營養(yǎng)的搭配，不要為了孩子的發(fā)育就一直吃肉類食物，或者是為了減肥吃全素食品。

標(biāo)簽：女性鮮芋生過哺乳期孩子