哺乳期感冒咳嗽有痰吃什么好的快

眾所周知，女性不僅是在懷孕期間身體抵抗力會(huì)下降，而且在哺乳期抵抗力也會(huì)大幅度的下降，這是由于身體大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都消耗在母乳這里。那么，哺乳期感冒咳嗽有痰吃什么好的快呢？

一是蘋果羹，具有清熱化痰，補(bǔ)中益氣的作用，非常適合咳嗽有痰的患者食用。選擇一個(gè)雪梨，一個(gè)蘋果，白糖30克，陳皮三克，適當(dāng)?shù)牡矸鄣炔牧蟼溆谩Ｏ劝蜒├婧吞O果去皮核，切成小塊，再把陳皮洗干凈切碎，同時(shí)把這些材料放進(jìn)鍋中，加入適量的水，等待煮熟到爛時(shí)，加入白糖和淀粉，煮十幾分鐘后就可以出鍋了。

二是銀耳橘羹，具有止咳化痰，補(bǔ)氣益腎的作用。適合，肺燥干咳，肺熱咳嗽以及痰中帶血等患者食用。準(zhǔn)備罐頭糖水橘200克，銀耳100克，適當(dāng)?shù)陌滋堑?。先把銀耳洗干凈，加入適當(dāng)?shù)乃?，用小火煮透。之后用大火煮的時(shí)候加入清水和白糖，等待銀耳比較軟的時(shí)候就加入罐頭糖水橘，煮5到10分鐘左右就可以食用。

女性在哺乳期要以清淡易消化的食物為主，可以適當(dāng)吃一些降火的食物，比如苦瓜，冬瓜，綠豆等等。

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