順產(chǎn)后第五天吃什么

　　順產(chǎn)會(huì)讓女性身體受很大的影響，光是順產(chǎn)的痛，就夠讓產(chǎn)婦身體受損了。再加上順產(chǎn)時(shí)要用力，也會(huì)造成產(chǎn)婦體力下降，身體虛弱。所以在順產(chǎn)后，一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。那順產(chǎn)后第五天吃什么？

　　順產(chǎn)后第五天也同樣是需要吃一些排骨湯、雞湯等湯湯水水，可以促進(jìn)乳汁分泌。也要吃一些蔬菜，能預(yù)防便秘。這個(gè)時(shí)候一定要注意多吃點(diǎn)滋補(bǔ)的食物，這個(gè)時(shí)候的身體還是比較弱，體力也沒(méi)有恢復(fù)，所以吃補(bǔ)品是非常有必要的。

　　順產(chǎn)讓產(chǎn)婦消耗大的體力，這個(gè)時(shí)候就需要給產(chǎn)婦補(bǔ)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，像雞蛋、瘦肉、奶類以及魚類等營(yíng)養(yǎng)是非常有必要吃的。產(chǎn)后多喝湯是有必要的，能讓乳汁分泌。不過(guò)，產(chǎn)后不宜吃油膩類的食物，辛辣以及刺激性的食物也不宜吃。

　　在順產(chǎn)后，暫時(shí)不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，等到體力恢復(fù)再下床活動(dòng)，不能勞累，要注意休息，而且也不要生氣，好好坐月子，避免遺留月子病。對(duì)于上班的產(chǎn)婦，最好是到寶寶百天之后再上班，對(duì)產(chǎn)婦以及寶寶都好。

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