產(chǎn)后體虛多久能恢復(fù)

剛生完小寶寶之后的女性短時期內(nèi)身體比較虛弱，這屬于正常的產(chǎn)后現(xiàn)象，而隨著精心調(diào)養(yǎng)，比如注意休息和增加飲食營養(yǎng)，在一段時期內(nèi)會逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，但是這需要有一個循序漸進的過程。那么，產(chǎn)后體虛多久能恢復(fù)呢？

女性產(chǎn)后體虛多久能恢復(fù)并不能一概而論，因為恢復(fù)時間會受到個人體質(zhì)因素影響，產(chǎn)后護理情況，以及此階段飲食營養(yǎng)是否良好等多種因素影響下，所以恢復(fù)期的長短受此影響會并不相同。

但是大部分的產(chǎn)后女性經(jīng)過坐月子期間的精心護理，通常42天左右產(chǎn)后體虛可以恢復(fù)正常。不過，有些女性體質(zhì)較差，而且本身就有氣虛血虛，而分娩生產(chǎn)更會使體內(nèi)諸多的營養(yǎng)，精力流失，體虛會較為嚴重，所以恢復(fù)期也就會有所延長。

為了使產(chǎn)后虛弱的身體得到較好的調(diào)理，盡快恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，此階段一定要在注重休息的同時，要合理增加富含高蛋白質(zhì)和低脂肪的食物，同時還要搭配新鮮蔬菜水果，做到營養(yǎng)均衡合理，并且在能夠離床活動時要適量的運動，從而才能使產(chǎn)后體虛癥狀盡快消失，讓身體恢復(fù)正常的精力體力。

標簽：體虛剛生恢復(fù)小寶寶