產(chǎn)后便秘吃益生菌有用嗎

生過(guò)孩子之后，不少的產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)楸忝囟艿嚼_，大便的時(shí)候用力可能會(huì)讓傷口裂開(kāi)，不利于傷口的恢復(fù)。所以出現(xiàn)便秘的時(shí)候，一定需要及時(shí)的緩解調(diào)理治療，這樣才可以避免出現(xiàn)便秘帶來(lái)的一系列問(wèn)題。那么產(chǎn)后便秘吃益生菌有用嗎？

產(chǎn)后便秘是可以服用益生菌進(jìn)行調(diào)理的。由于產(chǎn)后產(chǎn)婦的活動(dòng)能力減弱，飲食結(jié)構(gòu)的改變，以及腹腔的壓力突然改變，以及產(chǎn)后激素的變化，就很容易引起便秘現(xiàn)象的發(fā)生。緩解便秘，調(diào)整飲食是關(guān)鍵，不要過(guò)多的食用肉類，多食用含纖維素高的蔬菜和水果，多飲水，不要一直躺在床上，可以下床多運(yùn)動(dòng)，或者是服用益生菌，都能夠很好的緩解便秘的癥狀。

產(chǎn)后便秘吃益生菌還是不錯(cuò)的，益生菌里面含有的菌類可以有效的排出產(chǎn)婦腸道里面堆積的糞便和毒素垃圾，同時(shí)潤(rùn)滑產(chǎn)婦的腸道，促進(jìn)腸道的伸縮能力。所以如果產(chǎn)后便秘比較嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔龠M(jìn)排便。

便秘還需要產(chǎn)婦日常里多多預(yù)防，多吃粗糧和高纖維的食物，幫助腸道蠕動(dòng)促進(jìn)消化排便。產(chǎn)婦平時(shí)也要多喝水，喝水能否緩解腸道干燥，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充腸道水分。

標(biāo)簽：吃益生生過(guò)有用之后