產(chǎn)后十天能吃米飯嗎

女性產(chǎn)后幾天的飲食是十分關(guān)鍵的，因為這關(guān)乎到乳汁的質(zhì)量和女性身體的恢復(fù)。送完孩子之后，并不能像平時一樣什么都可以吃，要講飲食安排的合理健康，那么，產(chǎn)后十天能吃米飯嗎？

產(chǎn)后十天是可以吃米飯的，生完孩子后的第一天就可以吃半流食了，產(chǎn)后只要確定女性身體沒有其他不適就可以進食了，建議產(chǎn)婦的第一餐可以選擇喝一些紅糖水或者是蔬菜湯，因為生完孩子后失血太多，喝紅糖水會有利于補充鐵元素，也可以幫助惡露的排出。另外，喝蔬菜湯是有利于補充體液的，但是不要喝一些性寒的蔬菜湯，比如苦瓜，而小白菜、西蘭花是比較好的選擇。

女性在生完孩子后的第二天可以吃的食物就有很多了，可以吃一些容易消化的食物，比如面條，餛飩等等。順產(chǎn)的女性還可以去吃一些水果，柚子，葡萄，還有蘋果都是可以吃的，但是要記住不要吃涼的，在吃水果之前也可以放到溫水里泡一泡，如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，那么在飲食方面就要更加的注意了。

平時也要多加注意適當鍛煉增強體質(zhì)，提高免疫力和抵抗力，促進康復(fù)。同時也要注意清淡飲食，不要過度勞累，保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

標簽：女性米飯十天能吃幾天