哺乳期間可以吃榴蓮嗎

眾所周知，榴蓮是水果之王。當(dāng)代很多人都很喜歡吃榴蓮，尤其是女性，但是如果處于哺乳期的女性則有很多的禁忌，那么，女性在哺乳期期間可以吃榴蓮嗎？

哺乳期是可以吃榴蓮的，但不能夠吃太多，因?yàn)榱裆彔I養(yǎng)價(jià)值非常高，含有非常高的糖分，適當(dāng)食用榴蓮，可以補(bǔ)充身體需要的能量與營養(yǎng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)陽的功效，適當(dāng)?shù)氖秤檬遣粫?huì)影響哺乳的質(zhì)量與寶寶的健康的。

榴蓮性熱，具有活血散寒，改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升的功效，是寒性體質(zhì)者的比較理想的一種補(bǔ)品。如果哺乳期的媽媽或者寶寶是寒性體質(zhì)的，那么媽媽可以吃一點(diǎn)榴蓮用來進(jìn)補(bǔ)。

在東南亞的很多地方，榴蓮是哺乳期的寶媽們必須吃的水果，一般用榴蓮來煲湯，對(duì)下奶是非常有用的，但是吃榴蓮容易上火，所以哺乳期的寶媽們要適量吃。并且健康養(yǎng)生專家建議哺乳期食補(bǔ)要學(xué)會(huì)溫補(bǔ)，不能吃太過燥熱的東西。寶媽可以吃一些溫性的水果，比如說獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。

總之寶媽們在哺乳期間飲食要合理控制，不能吃太多燥熱的水果，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)即可。

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