回奶憋的奶疼怎么辦

回奶是很多哺乳期女孩經(jīng)常面臨的一個問題，也是一個過程，在回奶的過程中很多女孩并不好受，如果說是自然回奶，那么則會出現(xiàn)乳房脹痛的感覺，如果沒有及時得到處理，還會出現(xiàn)高燒不退或者是乳房腫塊。那么，回奶憋的奶疼怎么辦呢？

1、使用吸奶器減緩乳房的脹痛感。給寶寶斷奶的過程中回奶是很正常的一個過程，如果說乳房脹痛很厲害，那么與乳汁的淤積有一定的關(guān)系，這個時候可以借助于吸奶器，把淤積在乳房中的奶水吸出來，這樣能夠有效的緩解乳房脹痛，但是不要一次性吸干，不利于回奶。

2、可以熱敷緩解乳房脹痛。使用完第1個方法之后，再用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，這樣能夠把堵塞的乳腺軟化，使乳腺變得暢通，得到循環(huán)之后脹痛就會慢慢的消失，腫塊也會慢慢的消失。

3、洗熱水澡時按摩乳房。如果說上面那兩種方法已經(jīng)見效，那么可以再洗一個熱水澡，洗熱水澡的過程中可以按摩自己的乳房，這樣也會讓自己感覺舒服很多，如果說乳房脹痛沒有得到緩解，洗完澡之后可以選擇冰敷的方式止痛。

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