產后三年還可以收胯嗎

　　產后的媽媽都有這個的煩惱，體重和沒生孩子之前一樣，可是，之前的褲子就穿不上了，尤其是胯的位置根本就上不去。也有的媽媽產后身材恢復的很好，跟以前差不多，聽說是做了一些收胯以及提臀的運動，那產后三年還可以收胯嗎？

　　產后三年還可以收胯，不過，這個效果并不是太理想的。收胯的最佳時間就是產后一個月到三個月之間。產后三年，要是收胯的話，可以通過做瘦身操等其它的減肥運動來瘦身收胯了。

　　在懷孕期間，胎兒的增大就容易造成骨骼發(fā)生變化，等生完孩子之后骨盆就會變形，全身的肌肉就會松馳，這樣就容易導致生孩子之后出現(xiàn)屁股大胯大的情況。尤其是順產的對骨盆的影響會更大。

　　不過，如果在剛生完孩子之后，就開始做收胯，縮肛等運動，就可以讓身材有所恢復，避免出現(xiàn)大輻度的變化。像這些運動，最好是在生完孩子一個月到三個月之間去做，效果會更好。當然，三個月以后做也有效果，只不過是不太好而已。如果間隔時間太長，可能就沒多大的效果。

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