哺乳期要吃葉酸嗎

備孕前或者剛懷孕后的前三個月的女性均需要科學(xué)合理的補充葉酸，主要是為了保證體內(nèi)的葉酸營養(yǎng)物質(zhì)充足，以有利于胎兒健康良好發(fā)育。但是隨著臨盆生產(chǎn)進入到哺乳期之后的女性往往并不清楚是否還需要繼續(xù)服用葉酸。那么哺乳期要吃葉酸嗎？

1. 葉酸為一種水溶性的維生素，而此物質(zhì)存在于日常所使用的一些綠色蔬菜和水果還有動物肝臟中。通常在備孕期和剛懷孕的前三個月可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，而處于哺乳期若非有必要不建議再繼續(xù)服用葉酸。

2. 哺乳期間的新媽媽應(yīng)該從日常的膳食中攝取多種的營養(yǎng)物質(zhì)，所以應(yīng)注意此階段的飲食營養(yǎng)均衡，而且所吃食物中注重多食用一些含蛋白質(zhì)較多，以及碳水化合物、脂肪、糖分、各種維生素的食物，以滿足日常自身營養(yǎng)和泌乳營養(yǎng)需求。

3. 另外，女性哺乳期正處于一個較為特殊階段，所以，此期間服用任何片制劑、營養(yǎng)品和藥物等均要格外謹慎，因為有些物質(zhì)會直接作用于乳汁中，小寶寶吃奶之后也會受到不良乳汁而影響到身體健康發(fā)育。

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