產(chǎn)后通氣可以吃什么

大家都知道，女性在產(chǎn)后想要恢復(fù)身體健康，主要是通過飲食來調(diào)理自己的身體，因?yàn)轱嬍痴{(diào)理身體不會(huì)有副作用，也能夠較快的幫助女性恢復(fù)身體。不過，女性在產(chǎn)后并不能過早的吃東西，需要等到身體通氣之后才能吃東西。那么，女性產(chǎn)后通氣了可以吃什么?

1、雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、卵黃素、維生素和礦物質(zhì)，其中脂肪易被吸收，吃了之后有助于身體恢復(fù)體力，還有助于維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，在剖腹產(chǎn)通氣后女性可以適當(dāng)吃些雞蛋恢復(fù)身體健康，而且雞蛋制作方法很多，可以做成蛋花湯、蒸蛋羹等不同菜式來食用。

2、紅糖：紅糖含鐵量、含鈣量都比白糖高，并含有胡蘿卜素、維生素B、微量元素錳和鋅等，而且紅糖有助于子宮收縮，使得惡露排出，還能起到止血的作用，剖腹產(chǎn)通氣后女性可在兩餐間適量喝些紅糖水，不過飲用紅糖水不能超過10天，否則對(duì)身體恢復(fù)有害。

3、小米粥：小米中富含豐富維生素B、胡蘿卜素、核黃素等，既可以單煮小米，還可以和大米合煮，經(jīng)常喝具有很好滋補(bǔ)效果，注意小米粥不要熬的太稀薄。除了這幾樣食物，女性還應(yīng)該注重多樣化飲食。

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