月子哺乳能喝蜂蜜水嗎
來源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-03-31 12:26 咨詢專家
大家都知道月子對(duì)于寶媽來說是非常重要的一個(gè)時(shí)期,想要身體恢復(fù)快的同時(shí)還要考慮食物對(duì)于寶寶來說是不是有危害,所以在月子哺乳期間吃的東西是至關(guān)重要的,但是有很多寶媽不知道哪些可以吃,哪些不可以吃,比如說月子哺乳能喝蜂蜜水嗎?
蜂蜜是一種在日常生活中不可或缺的食物,是非常好的保健食品,經(jīng)常服用蜂蜜還會(huì)有效的緩解便秘,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),并且還有很多寶寶需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)寶媽還有美容養(yǎng)顏的功效,所以說在月子哺乳是可以喝蜂蜜水的。
在月子期間不要吃辛辣生冷的食物,因?yàn)樯旰⒆雍?,身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)下降,這些東西對(duì)身體的危害是非常大的,對(duì)寶寶來說也是有傷害的,哺乳期,媽媽吃什么寶寶就會(huì)吸收什么,所以最好多吃一些容易消化的,并且有營養(yǎng)的食物。
除了可以喝蜂蜜水,促進(jìn)消化,還可以喝一些阿膠紅糖水來補(bǔ)元?dú)?。還可以喝一些既有營養(yǎng)又容易消化的小米粥,另外,可以選用紅棗、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖等原料熬湯喝,這種湯味道甘美的同時(shí)還可以給寶媽和寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。
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