順產(chǎn)之后可以吃什么零食

大部分孕媽在懷孕期間為了保護(hù)寶寶都會(huì)戒掉自己喜歡吃的東西，比如燒烤、火鍋、冰激凌、薯片等零食，想著在生完孩子后一定要好好吃一頓，把孕期錯(cuò)過的都“補(bǔ)回來”。但生完后，面對(duì)超市琳瑯滿目的零食卻犯了愁，不知道該吃什么。那么，順產(chǎn)之后可以吃什么零食呢

順產(chǎn)之后可以吃什么零食

順產(chǎn)的寶媽一般恢復(fù)都比較快，在飲食方面尤其是零食方面其實(shí)除了不要食用生冷的東西外沒有什么大的忌口。順產(chǎn)完寶媽們可以適當(dāng)吃一些纖維素比較豐富的零食，不要食用油炸、辛辣等易上火的零食，避免寶寶腸胃不適。

順產(chǎn)后寶媽們吃什么零食最好

1、紅薯

紅薯屬于粗糧，順產(chǎn)完的寶媽們吃一些烤紅薯是非常好的，紅薯中的糖分可以讓寶媽們覺得胃口滿足，讓她們心情變得愉悅，同時(shí)紅薯中大量的粗纖維可以促進(jìn)寶媽們腸胃蠕動(dòng)，減去便秘的困擾。

2、紅豆沙

大多生產(chǎn)完的寶媽們都會(huì)有一些貧血，這時(shí)候吃一些紅豆可以預(yù)防貧血，而且紅豆利尿，可以排出寶媽們體內(nèi)的濕氣，紅豆做成紅豆沙吃起來更容易消化，不會(huì)給產(chǎn)后虛弱的寶媽們帶來腸胃負(fù)擔(dān)。

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