月子期可以吃水果嗎

剛生完寶寶的女性，都是要坐月子的，這個時候女性通常會有一些想吃的東西。但是女性在產(chǎn)后身體是非常虛弱的 產(chǎn)婦不能夠吃一些生冷的，刺激性強的食物。很多女性坐月子的時候喜歡吃水果，水果分為溫性和涼性的，剛剛生完孩子的女性，不能吃涼性的水果，那么月子期可以吃水果嗎？

一般情況下，女性在月子期可以吃水果。但是有些水果是不可以吃的，比如西瓜、鴨梨等，這些水果都偏涼，很容易導致女性的腸胃出現(xiàn)問題，女性在生產(chǎn)后的幾天，脾臟都比較虛弱，最好不要吃冷的東西，如果吃太多寒涼的東西，很容易導致孕婦上吐下瀉。女性在月子期可以吃一些溫帶的水果。

水果中含有特別豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充孕婦在生產(chǎn)時所流失的營養(yǎng)元素，不需要依靠藥物來補充，多吃一點水果，非常有利于孕婦產(chǎn)后的恢復。孕婦產(chǎn)后可以多吃一些蘋果，香蕉。這類水果可以補充鐵元素，還可以防止貧血的產(chǎn)生，不過在吃水果的時候，最好可以把水果放在熱水里面燙一下，這樣可以讓產(chǎn)婦的身體負擔減輕一些。

月子期的產(chǎn)婦也要注意休息，不可以勞累過度，也可以適當?shù)剡M行運動，提高自己的身體素質(zhì)。產(chǎn)婦在飲食方面，也要注意搭配，不可以因為自己的口欲，就把自己的身體置之不顧。女性在月經(jīng)期要及時地補充身體所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，盡量不要讓自己在月子期里留下后遺癥。

標簽：子期剛生水果