哺乳期能不能吃抹茶粉

哺乳期女性的飲食問題是產(chǎn)后媽媽們所關(guān)注的問題之一，產(chǎn)后的開奶問題也是當(dāng)務(wù)之急。產(chǎn)后產(chǎn)婦的保健工作也是特別重要的，只有多注意自己身體的調(diào)理，才能更好的照顧寶寶，保證寶寶更快速的發(fā)育。那么哺乳期能不能吃抹茶粉？大家一起來了解一下吧！

哺乳期是不建議吃抹茶粉的，會影響到產(chǎn)婦的睡眠。因為抹茶粉中含有咖啡堿的成分，容易導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽們神經(jīng)處于亢備狀態(tài)，影響到正常的作息。產(chǎn)后媽媽們只有保證了充足的睡眠，才能促進機體的快速恢復(fù)。產(chǎn)后要多注間飲食方面的調(diào)理和產(chǎn)后的飲食質(zhì)量，否則很可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉和便秘等消化道方面的疾病，給身體帶來困擾。

另外，產(chǎn)后坐月子期間是最容易導(dǎo)致發(fā)胖的，所以在分娩后一定要科學(xué)的坐月子，不要天天躺在床上，適當(dāng)?shù)南麓不顒?，并在護理期間多做產(chǎn)后保健操。不僅可以促進產(chǎn)后體型的恢復(fù)，還可以增強產(chǎn)婦的免疫抵抗能力。在飲食方面，要避免油脂含量高的湯品，否則不僅不利于機體吸收，而且還可能會導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。

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