打胎后要吃些什么補(bǔ)身子

打胎雖然不像生孩子的影響大，但是打胎之后，如果護(hù)理不好的話，也會(huì)落下月子病。因此，在打胎之后也要坐小月子，在小月子里當(dāng)然就要好好的補(bǔ)身體，好好的護(hù)理，才能防止月子病發(fā)生。打胎后要吃些什么補(bǔ)身子？

打胎之后，身體很虛弱，就需要吃一些營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)身體。打胎后要吃些什么補(bǔ)身子？

打胎容易出血，此時(shí)就需要吃一些補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，像大棗、紅豆、菠菜、糯米之類的。同時(shí)也要補(bǔ)充其它的營(yíng)養(yǎng)，像維生素、蛋白質(zhì)等，這時(shí)，就要多喝一些雞蛋湯、大骨湯、小米粥之類的。在飲食上還要搭配均衡，要葷素結(jié)合。而且不宜吃油膩、生冷的、不易消化的食物。像蘿卜、山楂、苦瓜等理氣活血的食物不宜吃。

打胎后除了要通過食物來補(bǔ)身體，還要保養(yǎng)好身體，比如，打胎之后盡量的臥床休息兩三天，之后再下床活動(dòng)，在打胎一個(gè)月內(nèi)不要同房，不宜盆浴，也不宜從事過重的體力活。同時(shí)也要注意外陰的清潔，也要做好心理調(diào)理，有很多女性可能會(huì)出現(xiàn)焦慮等情況，這樣就容易形成產(chǎn)后抑郁癥之類的心理疾病，所以一定要家屬能幫助產(chǎn)婦做好心理調(diào)理。

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