懷孕初期會(huì)失眠多夢么

對(duì)一個(gè)女性而言，懷孕生子是一件非常重要的事情，乃至是一整個(gè)家庭的重要事情。因此在普通女性升級(jí)為孕婦之后，孕婦自己和家人對(duì)自己的身體健康都比較關(guān)注，出現(xiàn)任何異常都擔(dān)心的不得了。那懷孕初期會(huì)失眠多夢么？

懷孕初期確實(shí)可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，因?yàn)榇蟛糠衷袐D在懷孕初期情緒比較緊張，情緒過度緊張肯定會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。特別是初次懷孕，或者是之前有過流產(chǎn)史以及異常妊娠史的孕婦，更容易出現(xiàn)緊張情緒，因此也更容易出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。

還有一些孕婦由于早孕反應(yīng)比較強(qiáng)烈，導(dǎo)致自己的身體狀態(tài)不佳，這也是引發(fā)失眠多夢的重要原因。孕婦不要擔(dān)心，只要失眠多夢不是頻繁發(fā)作，就不需要治療。不過孕婦要注意休息，白天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)覺，如果睡不著可以閉目養(yǎng)神，也能改善失眠多夢的癥狀。

失眠多夢的孕婦在睡前不妨看看書，或者是聽一聽音樂，讓自己的情緒得到放松，這樣就能更快入睡。睡前還應(yīng)該用熱水泡腳，有助于緩解疲勞，同時(shí)也能促進(jìn)睡眠。或者是在睡前喝一杯熱牛奶，既能補(bǔ)充營養(yǎng)又能改善失眠。

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