剛懷孕吃什么可以保胎

懷孕以后身體需要補充營養(yǎng)，飲食上必須要以胎兒健康為主，如果胎兒有危險，對身體傷害很大，對孕婦心理也是很大傷害。懷孕以后必須要注意飲食，吃一些對保胎有好處的食物。那么剛懷孕吃什么可以保胎？

身體熱量必須要滿足，如果食欲比較差，更需要注意飲食，吃熱量比較高的食物。這類食物比較多，比如餅干、酸奶、堅果等，這些都可以吃，飲食不要太單一，要控制好量，少量多餐，均衡攝取營養(yǎng)。

懷孕初期蛋白質(zhì)很重要，需要多吃含有蛋白質(zhì)類型的食物，雞蛋，瘦肉，豆制品、豆類、牛奶等食物中都有豐富的蛋白質(zhì)。吃這些食物可以補充蛋白質(zhì)，而且也比較好消化，其中還有氨基酸成分，對身體有很大好處。

維生素對身體很重要，需要補充身體需要的維生素，吃蔬菜和水果都可以補充。比如西紅柿、雞蛋、胡蘿卜、蘋果等。孕婦還需要去醫(yī)院檢查，了解身體癥狀，根據(jù)所需補充身體需要的營養(yǎng)，這樣胎兒也可以健康發(fā)育。如果補充太晚，胎兒可能會發(fā)育不全，對身體和胎兒都不利，必須要重視補充。

標簽：懷孕以后身體可以