妊娠期怎么避免糖尿病

女性朋友在妊娠期間會經(jīng)常進行孕檢，在日常生活中，也會通過小檢查，發(fā)現(xiàn)血糖比較高，這種情況比較令人擔(dān)心，擔(dān)心血糖高的持續(xù)時間變長后會出現(xiàn)糖尿病，影響母體和胎兒的健康。所以日常生活中要做一些防護。那么，妊娠期怎么避免糖尿病？

1、為了防止糖尿病的出現(xiàn)，女性在妊娠期一定要注意，不攝入過多的糖分。在很多食物當(dāng)中都會含有一定程度的糖分，所以女性在妊娠期吃東西時一定要多加注意，不吃甜食，不吃過甜的水果，或者是糖分比較高的蔬菜等食物，非常想吃的時候，盡量少吃一些。

2、女性在妊娠期可以通過適當(dāng)?shù)淖呗峰憻捝眢w，以防止糖尿病的出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，不僅可以提高免疫力，還可以能夠防止脂肪的堆積，有效地消耗熱量，以免血糖過高引發(fā)糖尿病。而且女性在妊娠期吃東西方面也要多加注意，盡量分餐多食，一次性不要吃過多的食物，以免食物里的糖分堆積使血糖突然升高，這種情況也容易導(dǎo)致糖尿病。

女性在妊娠期除了要控制血糖以外，還要控制血壓，血脂，因為血壓血脂高，也會導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。

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