剛剛懷孕能不能打羽毛球

適度的運動鍛煉，如打羽毛球、慢跑、游泳等，都是對人體健康是有益處的，所以有女性認為懷孕期間也是可以繼續(xù)做運動鍛煉的，但也有女性認為懷孕期間雖然可以做運動，不過在懷孕初期這個關鍵時期就不適宜做運動了，那么，剛剛懷孕能不能打羽毛球？

女性剛剛懷孕是屬于懷孕初期，此時是不建議做運動鍛煉的，主要是因為懷孕初期胎盤發(fā)育尚未成熟，胎盤與子宮壁的連接也不是很緊密，再加上胚胎著床時間不久，個體發(fā)育較小，還不能很牢固的附著在子宮上，是非常脆弱的，如果在懷孕初期女性做運動鍛煉的話，極有可能會引起胚胎流產的風險。

但是女性懷孕進入中期之后，胎兒處于一個平穩(wěn)時期，此時為了孕婦自身和胎兒的健康，是可以做一些運動鍛煉，而打羽毛球是一種需要不斷走動以及跳躍的運動，是屬于比較劇烈的運動，劇烈的運動就有可能會導致女性誘發(fā)流產，所以為了安全起見，女性懷孕期間是不可以打羽毛球的。

在懷孕期間女性想要增強體質，提高身體免疫力，可以做些舒緩的有氧運動，如散步、瑜伽、健身球、爬樓梯等等，但要注意運動前要做好熱身動作，避免抽筋，每次運動時間應控制在15分鐘左右，運動前中后要及時補水，一定要避免在炎熱和悶熱的天氣狀況下做運動，防止中暑發(fā)生。

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