少食多餐可以緩解孕吐嗎

剛懷孕的時候，絕大多數(shù)的孕婦就都會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，孕吐反應(yīng)也是正常的生理反應(yīng)。要是輕微的孕吐反應(yīng)，一般不需要治療，只要是在平時的飲食方面注意，就能緩解。如果是嚴(yán)重的孕吐，就需要用藥物來治療。那少食多餐可以緩解孕嗎？

在孕早期少食多餐可以緩解孕吐，在孕早期胎兒生長的慢，也不需要太多的營養(yǎng)，這個時候在飲食方面就要少食多餐，避免暴飲暴食，也可以減輕孕吐。

少食多餐也就是將每餐都分開吃，原本是一頓大餐，可以分成幾頓有營養(yǎng)的小餐來吃。比如，在起床之前可以吃點(diǎn)零食，像餅干之類的，在吃的時候不要喝飲料或是湯，等到吃飯之后再喝，這樣可以緩解孕吐。

其實(shí)，緩解孕吐還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如，室外散步或是孕婦保健操等，這樣既能改善心情，還能強(qiáng)身健體，減輕孕吐反應(yīng)。另外，在衣著方面也要注意，如果穿的衣服太緊，也會加劇孕吐。補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，也可以緩解孕吐。如果孕吐比較嚴(yán)重，很可能會影響到胎兒的發(fā)育，就需要到醫(yī)院處理。

標(biāo)簽：懷孕少食多餐孕吐緩解