孕婦能不能吃烏參

懷孕的時候需要補充營養(yǎng)，這樣才能讓胎兒健康成長?？墒牵瑧言衅陂g有好多的食物是不能吃的，吃了之后就容易導致流產，或是造成胎兒畸形。因此，懷孕期間的飲食也要慎重，那孕婦能不能吃烏參？

孕婦能吃烏參，烏參里含有DHA，對胎兒腦部發(fā)育有幫助，可以促進胎兒大腦發(fā)育。烏參營養(yǎng)豐富，有蛋白質、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，有助于胎兒的正常發(fā)育。不過，烏參是溫熱型的食物，不宜過量的吃，否則容易讓孕婦上火。所以，只要隔三差五的吃就行。

孕婦要多吃有營養(yǎng)的食物，像豆類、蛋類、瘦肉類、奶類以及魚類等，同時，還要多吃蔬菜與水果，可以給孕婦補充到多種的營養(yǎng)。在主食方面，可以吃谷物類、小米以及大米之類的，能滿足胎兒的營養(yǎng)需求。也要多吃堅果類的食物，像核桃之類的，能幫助胎兒智力發(fā)育。

當然，也有好多的食物是孕期不能吃的。像山楂，其具有活血化瘀、誘發(fā)宮縮的作用，對胎兒不利，容易流產。桂圓、荔枝、木瓜也要少吃，這些食物中含有雌激素成分，會對孕婦體內的激素水平受干擾而導致流產。另外，孕期也不宜吃多糖的食物，容易引發(fā)妊娠期糖尿病。

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