孕婦可以早晨喝蜂蜜水嗎

蜂蜜這種食品相信每個(gè)人都聽過，通常超市也都有售賣。很多人喜歡在早上起來時(shí)喝一杯蜂蜜水，認(rèn)為蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的作用，也可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。普通人每天喝一杯自然是沒有問題的，但是孕婦因?yàn)樵谔厥鈺r(shí)期飲食都是要格外注意的。那么孕婦可以早晨喝蜂蜜水嗎？

孕婦是可以在早晨喝蜂蜜水的，但是不宜在起床后第一杯就喝蜂蜜水，第一杯水還是喝溫水最合適。這主要因?yàn)榉涿鬯牵⒉皇且詥渭兯男问酱嬖?，早起血液需要補(bǔ)充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。所以，孕婦可在清晨喝一杯溫開水，給身體補(bǔ)水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其功效。

在平時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯驗(yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜也是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

一般來說，飲用蜂蜜水早晚各一杯就夠了，也不需要過量的飲用，否則也容易適得其反，因?yàn)榉涿壑泻橇渴欠浅８叩?，過多的食用也可能會(huì)造成肥胖、或者引起糖尿病等問題。

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