懷孕初期能吃外賣(mài)嗎

懷孕對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是很重要的事情，所以家人都很關(guān)心孕婦的情緒，因?yàn)樵袐D的任何情況都會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。比如飲食就是影響胎兒健康發(fā)育的關(guān)鍵因素，很多孕婦聽(tīng)說(shuō)外賣(mài)不健康孕婦最好不要吃。那么懷孕初期能吃外賣(mài)嗎？

懷孕初期最好不要吃外賣(mài)，雖然外賣(mài)外觀看上去很不錯(cuò)，色香味俱全，但并不一定營(yíng)養(yǎng)豐富。懷孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，飲食一定要營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃新鮮蔬菜和水果，葷素食物合理搭配，這樣才更有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

為了緩解孕早期孕吐反應(yīng)，可以選擇吃清淡的食物。如果孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的女性，不想吃任何食物，就想要吃外賣(mài)那么可以偶爾吃一次，但是一定不要長(zhǎng)期吃，這樣對(duì)身體健康不利。

有些外賣(mài)里面有很多添加劑，而且很多外賣(mài)的蔬菜都沒(méi)有清洗干凈，這樣孕婦吃了就容易出現(xiàn)腹瀉，胎兒發(fā)育不良等癥狀。而且外賣(mài)的盒子有可能致癌，因此懷孕的女性為了寶寶的健康發(fā)育，最好是自己做飯，這樣干凈衛(wèi)生，吃的放心。除此之外，懷孕初期的女性一定要記得服用葉酸，這樣能夠預(yù)防胎兒畸形。

標(biāo)簽：懷孕外賣(mài)家庭整個(gè)能吃