孕婦怎么補(bǔ)身體好一點(diǎn)

孕婦當(dāng)然需要補(bǔ)身體了，孕婦身體好了，寶寶才能健康。所以在孕期是不建議減肥，而是要想辦法吃。孕婦補(bǔ)身體不能說是就是盲目的去吃，這樣的吃法只能是導(dǎo)致孕婦肥胖，反而會(huì)影響到寶寶健康，那孕婦怎么補(bǔ)身體好一點(diǎn)？

孕期需要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，像富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、牛奶、雞蛋以及牛肉等。同時(shí)要多吃一些流食，半流食，有助于消化，多吃一些新鮮的水果與蔬菜，能補(bǔ)充足夠的維生素。孕期還要注意鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充。另外，還要在懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形。

在孕期也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如，現(xiàn)在有孕期的瑜伽等，通過運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。但是，運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈，也不宜過于勞累。

孕期補(bǔ)身體非常重要，但是，也不要忽略了孕期的產(chǎn)檢。通過產(chǎn)檢對(duì)孕婦以及胎兒的身體狀況有所了解，同時(shí)也能給孕婦提供一些醫(yī)療以及護(hù)理的措施，對(duì)孕婦與胎兒容易出現(xiàn)的問題能做到早預(yù)防，為孕育出健康的寶寶提供了保障。

標(biāo)簽：孕婦當(dāng)然需要身體