孕期腰痛腿麻能拉伸嗎

懷孕期間的女性總是會出現(xiàn)這樣那樣的問題，這是因為腹中胎兒生長對身體的影響產(chǎn)生的，大多數(shù)是無法解決的生理現(xiàn)象，要等到分娩之后才可以消失，比如很多孕婦平時會經(jīng)常感到腿麻，那么孕期腰痛腿麻能拉伸嗎？

孕期腰痛腿麻最好不要拉伸，防止運動力度不當(dāng)，傷害到胎兒健康。在懷孕后隨著胎兒的發(fā)育，子宮也會逐漸的增大，出現(xiàn)腰痛腿麻屬于正常的身體現(xiàn)象，可以多臥床休息，或者是用熱水袋來對局部進行熱敷，能夠?qū)ΠY狀起到緩解的效果。

懷孕期間出現(xiàn)腰痛也是比較正常的，胎兒的增長會讓腹部的負(fù)荷增加，往往前凸有的時候就會增大，另外，在懷孕的時候體內(nèi)的激素也會發(fā)生相應(yīng)的改變。一方面在腰上負(fù)擔(dān)加重了，另一方面腰部的韌帶等軟組織穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)又松弛了，所以往往會出現(xiàn)腰痛。

如果孕婦懷孕之前就有腰間盤突出，懷孕后就可能會引起腰間盤突出加重，腰痛也會加重，甚至?xí)霈F(xiàn)腿痛。因此，在懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡補充，多吃些含鈣量高的食物，比如說多喝排骨湯或者是多喝牛奶，也可以多去戶外曬太陽，紫外線的照射能夠有效促進身體對微量元素的吸收。

標(biāo)簽：女性腿麻拉伸間的懷孕期