產(chǎn)后產(chǎn)婦飲什么湯最好

生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦需要消耗大量的體力，以及流失不少的氣血，所以產(chǎn)后身體會變得十分虛弱，胃腸功能尚未完全恢復(fù)，想要補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，最好的方法就是通過飲湯來解決，對此有產(chǎn)婦想知道，產(chǎn)后產(chǎn)婦飲什么湯最好？

雞湯。雞湯營養(yǎng)價值高，尤其含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和飽和脂肪酸，能給產(chǎn)婦提供營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)，想要效果更好，可以放些紅棗枸杞或者黨參黃芪一起燉，但要注意給產(chǎn)婦燉雞湯最好選用公雞，因?yàn)槟鸽u體內(nèi)雌性激素比較多，產(chǎn)婦喝了有可能會增加體內(nèi)雌性激素，從而抑制催乳素的作用，導(dǎo)致乳汁分泌減少。

乳鴿湯。給產(chǎn)婦喝乳鴿湯的好處是非常多的，這是因?yàn)轼澴尤庵兄竞渴潜容^低，熱量也比較低，不容易引起產(chǎn)婦產(chǎn)后肥胖，而且鴿子湯有利于傷口的愈合，對催奶下奶也有一定的作用，喝鴿子湯還具有益氣補(bǔ)血的功效，能提高產(chǎn)婦造血功能，補(bǔ)充氣血，預(yù)防產(chǎn)后貧血癥狀的發(fā)生。

鯽魚湯。鯽魚肉嫩味鮮，而且富含蛋白質(zhì)和氨基酸，以及多種維生素以及微量元素鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，特別適合用來做湯，具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，能給產(chǎn)婦補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，可以促進(jìn)傷口愈合，提高身體免疫抗病能力，同時還可以健脾益胃、補(bǔ)氣血、利水消腫，以及通脈下乳促進(jìn)乳汁分泌。

標(biāo)簽：湯最好生產(chǎn)最好