孕婦吃葡萄好還是提子好

喜歡吃水果的人每天都離不開水果，在眾多水果中葡萄是比較受歡迎的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，是一種老少皆宜的水果。近幾年種植業(yè)迅速發(fā)展，葡萄的品種也越來越多，比如說提子的味道也非常好，那孕婦吃葡萄好還是提子好？

其實(shí)提子也是葡萄的一個(gè)品種，無論是葡萄還是提子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很豐富，都很適合孕婦食用。不同的是，提子的糖分要比葡萄高一些，孕期糖耐量異常的孕婦建議食用葡萄，避免食用提子加重糖代謝的負(fù)擔(dān)。如果孕期糖耐量正常，那葡萄和提子都可以放心食用。

孕期適量吃一些葡萄或者提子對(duì)胎兒的發(fā)育非常有好處，因?yàn)槠咸押吞嶙又泻胸S富的青花素，這是一種可以促進(jìn)視力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的眼睛發(fā)育有好處。而且葡萄和提子中的果糖含量也很高，食用之后可以緩解低血糖與身體疲勞。

不過孕婦在食用提子或者葡萄的時(shí)候要注意細(xì)節(jié)，首先就是采購(gòu)時(shí)要注意新鮮度，不要購(gòu)買已經(jīng)放置好多天的葡萄或者提子。食用之前還要認(rèn)真清洗，普通的清水洗滌很難去除農(nóng)藥殘留，建議孕婦用面糊洗滌，再用清水沖洗干凈。

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