早孕反胃吃什么零食

在女性朋友早孕時(shí)期，都會(huì)有不同程度的妊娠反應(yīng)，所以會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃以及嘔吐等癥狀。要是情況較為嚴(yán)重的話，就會(huì)影響到進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)的攝入，這對(duì)胎兒發(fā)育很不利。那么，女性早孕反胃吃什么零食比較好呢？

女性早孕期間反胃的話，可以吃一些蘇打餅干、甘薯片等零食，這就有緩解反胃癥狀的作用，孕婦們還可以吃點(diǎn)堅(jiān)果。在臨床上，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)使用維生素B6來(lái)治療早孕反應(yīng)，而在堅(jiān)果里面維生素B6的含量就非常豐富。

在堅(jiān)果中有很多不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)，非常有利于胎兒智力發(fā)育，所以女性在懷孕時(shí)可以經(jīng)常吃一些。孕婦在購(gòu)買(mǎi)堅(jiān)果時(shí)，最好是選擇閉口的、原味的。因?yàn)殚]口能夠減少微生物以及灰塵的污染，而原味的堅(jiān)果含鹽、糖以及油脂比較少。雖然孕期吃堅(jiān)果有益健康，但也不能夠過(guò)量，以免導(dǎo)致上火。

早孕階段反胃的時(shí)候還可以吃點(diǎn)水果，在水果里面含有大量維生素，比如維生素C。孕婦補(bǔ)充維生素C就有治療孕吐、緩解反胃的作用。大家要注意，孕婦應(yīng)該盡量吃含糖少的水果，比如蘋(píng)果、獼猴桃等。

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