懷孕海參可以吃嗎

女性在懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)，只有這樣才能滿足自身和胎兒對營養(yǎng)的需求。孕婦補充營養(yǎng)的方式主要以進(jìn)食為主，而海參是一種富含蛋白質(zhì)的食物，很多人會想買海參給孕婦吃，補充孕婦對營養(yǎng)的需求。那么，懷孕海參可以吃嗎？

一般在懷孕初期還不建議孕婦進(jìn)食海參，雖然海參的營養(yǎng)價值很高，但是懷孕初期的頭三個月胎兒還沒有完全發(fā)育穩(wěn)定，暫時還不需要補充那么高的營養(yǎng)。等到懷孕過了三個月以后，胎兒發(fā)育穩(wěn)定了，孕婦可以視情況而定是否進(jìn)食海參。下面幾點是孕婦進(jìn)食海參的好處。

1.海參含有豐富的DHA物質(zhì)，這種物質(zhì)對胎兒的大腦發(fā)育有很大的幫助。孕婦適量的進(jìn)食海參在一定程度上有助于胎兒大腦的發(fā)育。同時適量的進(jìn)食海參對孕婦的腦部發(fā)育和營養(yǎng)供給也是比較好的，還能增強孕婦自身的抵抗力。

2.海參的蛋白質(zhì)含量也很高。一般懷孕三個月后，孕婦和胎兒對蛋白質(zhì)含量的要求都會比較高，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食海參能夠滿足孕婦和胎兒對蛋白質(zhì)含量的需求。海參雖好，但也不適宜多吃，否則容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

標(biāo)簽：懷孕女性海參需要期間