孕婦睡不著覺怎么回事

有的女性在懷孕前不喜歡吃酸，懷孕之后就特想吃。有的女性在懷孕前就特別的能睡覺，總是睡不醒的樣子，可等到懷孕之后，就睡不著了。如果要是讓孕婦睡不著，可就嚴(yán)重了，會影響到胎兒的發(fā)育。孕婦睡不著覺怎么回事？

1.可能是孕期的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，有的孕婦經(jīng)常熬夜追劇或是玩手機，就會造成生物鐘紊亂，這樣就容易造成睡不著的情況。

2.生理因素，隨著胎兒的逐漸增大，就容易壓迫到膀胱，就容易導(dǎo)致孕婦尿頻，晚上經(jīng)常要上廁所，這樣也會影響到睡眠。

3.心理因素，有的孕婦精神緊張，壓力比較大，就會造成孕婦經(jīng)常是處于惶恐的狀態(tài)，也就容易睡不著。

4.可能是激素水平導(dǎo)致，特別是在孕早期，有的孕婦嗜睡，有的孕婦就失眠，這就是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變導(dǎo)致，隨著妊娠的進展，這些現(xiàn)象就會逐漸減輕。

孕婦如果睡不好，就會影響到胎兒的發(fā)育。因此，要提醒孕婦平時就要養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠作息，在中午午睡的時間不宜過長，睡的時間過長，就會導(dǎo)致晚上睡不著。在晚上睡覺之前，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

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