孕4個月多吃什么水果

懷孕四個月以后，屬于孕中期，胎兒所需的營養(yǎng)會逐漸的增加，因此孕婦需要加強營養(yǎng)的攝入，多吃蔬菜水果，那么孕4個月多吃什么水果？

孕婦懷孕4個月可以多吃溫和性質(zhì)的水果，不要吃偏寒性的水果，也可以適量的吃一些含有酸性的水果，比如草莓，蘋果等，這種酸性水果能夠促進孕婦胃腸的蠕動，有利于食欲改善。孕期不管是吃什么水果，都不宜過量的食用，以適量為宜。

水果富含豐富的維生素，而寶寶的生長發(fā)育也是離不開維生素的，所以孕期多吃蔬菜、水果對身體是很有利的。因為懷孕期間孕婦比較容易出現(xiàn)便秘的情況，可以多吃香蕉，因為香蕉具有通便的功效。如果孕婦的血糖比較高，或者是體重比較高，不建議吃過甜的水果，要嚴格控制飲食、控制體重，以免加重高血糖，對孕婦以及胎兒都有嚴重的影響。

檸檬中含有大量的維生素c，孕婦可以用檸檬泡水喝，這樣可以為身體補充更多的維生素c，讓自己的身體抵抗力變的更強。藍莓含糖量非常低，但是維生素c和其他營養(yǎng)物質(zhì)的含量是比較高的，所以這種水果非常適合孕婦吃。

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