孕婦上火吃什么水果

孕婦在孕期不注重飲食健康，或是經(jīng)常熬夜勞累的話，很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，孕婦上火需要及時(shí)降火，那么可以選擇吃一些水果來(lái)清熱去火。不過(guò)，孕婦上火吃什么水果？

孕婦上火應(yīng)當(dāng)吃能夠清熱降火的水果，因此可以吃的水果也很多，例如草莓。草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有的物質(zhì)也很多，具有去火消暑、清熱解煩的效果。還有西瓜，西瓜不僅能利尿去火，還可以補(bǔ)充孕婦身體的營(yíng)養(yǎng)消耗，滿足胎兒成長(zhǎng)所需。

火龍果是涼性水果，其中含有豐富的鐵元素、維生素和花青素，可以起到抗氧化、延遲衰老的作用，而且具有清熱潤(rùn)肺的功效，因此也是適合孕婦吃的。甘蔗也能幫助去火，甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分多，能滋補(bǔ)清熱，孕婦上火容易感到心煩口渴，可以吃些甘蔗來(lái)緩解一下。

梨也能降火，而且梨的營(yíng)養(yǎng)元素多，含有蘋(píng)果酸、檸檬酸以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有好處。還有楊桃也能緩解上火癥狀，楊桃的纖維質(zhì)豐富，能補(bǔ)充水分，解渴生津。孕婦上火可以多吃這些去火的水果，而且這些水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，能滿足胎兒和孕婦的營(yíng)養(yǎng)所需。

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