孕婦心悸失眠怎么治

由于女性懷孕后體內(nèi)的激素發(fā)生了變化，所以孕婦容易會出現(xiàn)心悸失眠的癥狀。經(jīng)歷過失眠的人應該了解，睡眠質(zhì)量不好是一件非常痛苦的事情，如果是在懷孕期間出現(xiàn)失眠更是難受，那么孕婦心悸失眠怎么治呢？

一般孕婦出現(xiàn)心悸失眠可以適當吃些補血的食物，因為心悸可能跟貧血和低血糖有關，但是也不要過量。還可以吃一些營養(yǎng)心肌的食物，例如百合酸棗仁、蓮子以及其他一些能夠抑制緩解心臟系統(tǒng)病變的食物。最重要的是日常生活中保持一個快樂的心情，這樣可以起到很好的調(diào)理作用。

為了防止晚上睡覺的時候頻繁的上廁所，影響到孕婦的睡眠質(zhì)量，建議孕婦在睡覺前的一個小時左右少喝些水。如果真的擔心睡覺質(zhì)量不好，可以睡前喝小半杯溫牛奶。

懷孕期間影響孕婦的激素主要有雌激素和黃體酮，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會影響胎兒的健康發(fā)育。因此媽媽想要睡個好覺，生個健康的寶寶，一定要保持良好的心態(tài)。同時家人需要給予體貼與關懷，這對穩(wěn)定孕婦的心情十分重要。

標簽：懷孕孕婦女性失眠心悸