怎樣緩解懷孕吐口水呀

女性朋友在懷孕期間遇到最多的一個(gè)問題就是食欲不振，再就是口水變多，有的孕媽媽在還會(huì)嘔吐酸水，那滋味可真不好受，那么怎樣緩解懷孕吐口水呀，孕媽媽們看過來。

孕媽媽由于懷孕帶來的身體變化多種多樣，有的孕媽口水增多，吞進(jìn)去不舒服，吐出來有時(shí)候又尷尬，有什么好辦法可以緩解這一情況呢？首先我們要搞清楚，懷孕口水變多主要是由于體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致消化黏膜充血，孕媽媽可以對癥下藥，適當(dāng)食用一些開胃健脾的蔬菜水果，從而減少口水溢出。同時(shí)孕媽媽們也要保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚刷牙，三餐漱口，這樣對抑制口水分泌也是大有好處的。

口分泌過多，一定程度上也會(huì)影響孕婦食欲，最終導(dǎo)致孕媽媽們營養(yǎng)不良，繼而影響胎兒發(fā)育，所以我們從源頭開始，改善吐口水的問題提升孕婦食欲很有必要。

在食物的選擇上，多添加色彩豐富鮮艷的食材，同時(shí)也要容易消化，事物的加工盡量精簡，保持其本身的口感，做到既清淡爽口，又營養(yǎng)豐富。孕媽媽們也可以選擇干食品作為餐前零食，如話梅干、葡萄干等，這樣能減輕惡心、嘔吐癥狀。

標(biāo)簽：懷孕女性吐口水緩解