孕婦戒煙后如何排煙毒

吸煙對(duì)身體健康本身就有很大危害，尤其是對(duì)于備孕期的夫妻雙方來(lái)說(shuō)，更是應(yīng)該戒煙戒酒。尤其是抽煙的女性，如果突然懷孕了有想要留下寶寶的打算，就會(huì)戒煙，戒煙后需要排煙毒，不然有可能對(duì)胎兒發(fā)育有不利影響。那么孕婦戒煙后如何排煙毒？

一般來(lái)說(shuō)從戒煙第一天起身體會(huì)慢慢恢復(fù)，恢復(fù)效果與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短和個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系。戒煙幾周后身體會(huì)開(kāi)始有反應(yīng)，咳痰會(huì)更頻繁，呼吸也會(huì)比以前順暢。完全清除體內(nèi)殘留的有害物質(zhì)大約需要一年時(shí)間，在戒煙的同時(shí)，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，多吃蔬菜、水果、木耳、海帶等食物，這樣更有利于排毒。

戒煙后不需要特別去吃藥，尤其是孕婦更不用吃藥。如果沒(méi)有咳嗽或咳痰的癥狀，意味著對(duì)肺部沒(méi)有影響，所以不需要太擔(dān)心。平時(shí)要注意飲食，少吃辛辣食物，不要吃腌菜，多吃清淡的食物。

孕婦戒煙后想要更快速的把煙毒排出去，除了飲食方面注意外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，提高人體代謝水平，可以有效的改善肺部健康，對(duì)排煙毒的效果也是非常好的。另外多呼吸新鮮的空氣，也有利于改善肺部的健康。

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