二三個(gè)月孕婦吃什么

女性懷孕時(shí)候在飲食上要特別注意，要注意吃清淡的食物，不能吃太刺激辛辣的食物，不然很容易會(huì)上火或者是刺激宮縮。但是大部分孕婦都不知道應(yīng)該吃什么好，特別是在懷孕的早期。那么事實(shí)上二三個(gè)月的孕婦吃什么好呢？

懷孕而三個(gè)月孕婦可以多一些酸的食物，這樣可以讓胃部舒服一些，有效緩解孕吐。因?yàn)樵趹言校吃伦笥?，最有可能出現(xiàn)的是孕吐反應(yīng)，這時(shí)候就需要吃一些酸并且清淡的食物，不能吃的太油膩，油膩的食物可能會(huì)造成孕婦會(huì)出現(xiàn)反胃的癥狀，加重孕吐。

除此之外，孕婦還可以多吃些較干的易于消化的食物，如蘇打餅干、烤饅頭、面包等，同時(shí)要注意葉酸是一定要補(bǔ)充的。面包、牛奶、稀粥、蜂蜜是可以緩解孕吐的。女性還可以多為身體補(bǔ)充葉酸、維生素。像菠菜、橙子、草莓、奇異果是可以補(bǔ)充葉酸的。胡蘿卜、番茄、肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、水果是可以補(bǔ)充維生素的。懷孕之后孕婦要注意，在吃飯的時(shí)候不要喝太多的水、湯等流質(zhì)的食物，不然身體的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)。

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