孕期怎么防止胎兒缺氧

孕期是一個非常復(fù)雜的過程，而在這個過程中，可能會出現(xiàn)一些難以預(yù)料的事情，比如胎兒缺氧，這是非常常見的一種現(xiàn)象，但是很多孕媽對此卻束手無策。所以，現(xiàn)在就一起來了解一下孕期怎么防止胎兒缺氧？

一、左側(cè)臥睡

懷孕期間，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔。這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。如果采取左側(cè)臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，利于胎兒生長發(fā)育和分娩生產(chǎn)。

二、多活動

在懷孕期間，特別是懷孕晚期，準媽媽千萬不要久坐。因為坐姿會壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環(huán)，從而會引起胎兒缺氧。孕媽媽要適當多活動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時會更有助于順產(chǎn)。

三、控制體重，遠離吸煙

孕期一定要控制自己的體重，同時不能吸煙，也要遠離吸煙人群，孕婦過胖或者接觸二手煙的話，很容易導(dǎo)致氧氣量降低，從而致使胎兒缺氧。

標簽：防止非常缺氧孕期