孕期腿抽筋缺什么鈣片

孕婦因?yàn)楦怪刑旱脑?，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。當(dāng)孕婦出現(xiàn)了缺鈣的情況后，很容易導(dǎo)致腿抽筋的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)了這種癥狀后需要孕婦及時的補(bǔ)充體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，那么孕期腿抽筋缺什么鈣片？

孕期出現(xiàn)了腿抽筋的現(xiàn)象是缺鈣所導(dǎo)致，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┾}片進(jìn)行補(bǔ)充。生活中有很多專門為孕婦研發(fā)的孕婦鈣片，很多藥店當(dāng)中都有售賣。想要服用鈣片補(bǔ)鈣可以咨詢醫(yī)生選擇一款適合自身的鈣片，這樣就可以很好的達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

孕期想要補(bǔ)鈣不光可以通過鈣片，還可以通過控制飲食達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。很多孕婦在補(bǔ)鈣的時候都會選擇一些蝦類來食用，蝦類的營養(yǎng)價值很高，而且還包含了大量的鈣物質(zhì)，孕婦多食用一些蝦類可以補(bǔ)鈣，還能提高身體抵抗力。

孕期的飲食非常重要，除了要注意補(bǔ)鈣之外，孕婦還應(yīng)該補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，鐵，鋅等物質(zhì)，均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)才能夠讓胎兒健康的發(fā)育。孕婦在平時還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動，比如散步等，這類運(yùn)動可以幫助孕婦提高身體抵抗力。

標(biāo)簽：孕婦腹中鈣片抽筋