孕婦脖子扭了怎么快速好

對于疼痛，很多人都是會選擇能盡量少受折磨就少受折磨，而在脖子扭到這個角度來說，要看扭到的程度了，脖子扭了之后會導(dǎo)致無法做事情，所以是比較難受的。那么，孕婦脖子扭了怎么快速好？

可以叫別人幫忙，他人可以在落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠。如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛，每天堅持相信很快會好的。

如扭到十分嚴(yán)重的話，有可能會落下頸椎病的后患，因而要接受一段時間的治療的。所以為了減少疼痛的折磨，大家要好好保護(hù)自己脆弱的脖子。

孕婦要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)、在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去、頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。要經(jīng)常適量運(yùn)動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。

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