孕期孕婦可以吃冰魚嗎

海鮮是指利用海洋動(dòng)物作成的料理，包括了魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味，且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于孕婦來說，有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收，而蝦則是很好的補(bǔ)鈣食物。那么孕期孕婦可以吃冰魚嗎？

孕期是可以適量食用冰魚的，因?yàn)閼言泻笈孕枰喾矫娴臓I(yíng)養(yǎng)攝入，比如說含有蛋白質(zhì)和氨基酸的魚肉都可以多吃一些。冰魚肉含有的DHA以及一些鈣質(zhì)的成分是很豐富的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦是可以適當(dāng)食用的，而且多吃一些魚肉對(duì)于寶寶的發(fā)育也是有好處的。

不過要注意，有些海鮮類的食物要盡量少吃，比如甲魚螃蟹寒冷的食物，會(huì)容易引起宮縮，出現(xiàn)滑胎等問題，所以為了自己和寶寶健康一定要重視。孕期的飲食，也不用過于緊張，正常情況下來說，大多數(shù)食物正常食用是不會(huì)有影響的。

另外要注意的是懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月禁止同房，防止流產(chǎn)。孕期也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多休息，飲食清淡，多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需維生素。孕期可以補(bǔ)充一些葉酸，這樣可以增強(qiáng)胎兒的發(fā)育。

標(biāo)簽：孕婦冰魚海鮮利用是指